Плевене, косене …
Работата на открито ви помага да сте здрави и във форма. Не е необичайно обаче, че след плевене на леглата или косене на тревата, гърбовете ни болят, коленете ни се разкъсват и сме изтощени. Междувременно подобни дейности не трябва да струват скъпо с болка и пълна умора. Струва си да се научите да правите различни дейности, за да не натоварвате гръбнака, ставите и мускулите. Плевене, косене, копаене на зеленчукова градина и други градински дейности няма да бъдат мъчение, ако спазваме няколко основни правила.
Снимка Shutterstock / Яков Филимонов
На снимката по-горе: По-добре е да приклекнете, вместо да се навеждате - добрата работна поза ще предпази гръбнака ви
Правилна стойка при работа в градината
Повечето от нас са склонни да извиват гръб, когато се навеждат. За да не се натоварва гръбначният стълб обаче, този навик трябва да се промени. Вместо да се навеждате, по-добре е да приклекнете и да започнете планираната дейност в тази позиция. Това е особено важно, когато искаме да вдигнем нещо - никога не трябва да го правим, докато се навеждаме. Ако някой предпочита да извършва такива работи като плевене или засаждане на растения на колене, струва си да се използват специални наколенки, направени от гъба или полистирол или носещи наколенки. Благодарение на това ще предпазим не само дрехите от повреди, но и ставите от досадни болки.
На снимката по-горе: Правилната поза за работа в градината.
Снимка Shutterstock / majivecka
На снимката по-горе: поза
Правилните градински инструменти
Повечето производители на градински инструменти ги правят възможно най-леки и удобни за използване. Когато купувате оборудване, обърнете внимание дали дръжките са телескопични (те ви позволяват да регулирате дължината и да я регулирате спрямо височината на тялото). Пазарът предлага различни инструменти с дълги, регулируеми дръжки: берачи на плодове, берачи на плевели, секатори и тримери за жив плет.
На снимката по-горе: Средство за отстраняване на плевели на телескопична дръжка от Fiskars ви позволява бързо да се отървете от натрапниците от вашата морава
Снимка Shutterstock / DUSAN ZIDAR
На снимката по-горе: Меката подложка от полистирол ви позволява удобно да извършвате градинска работа в коленичило положение
Саксии от 21 век
Те изобщо не трябва да са глинени и със сигурност не тежки. В продажба има много контейнери за растения, изработени от материали, които имитират не само глина, но и камък или дърво. Така че, ако често сменяме декора на терасата, нека използваме леки контейнери. Трябва също да изберем обвивки, в които можете да поставите много по-малки саксии с малко количество субстрат. И ако трябва да транспортираме голяма кутия или голяма тенджера от място на място, използвайте стойки на колела, специални колани или дръжки за носене на тежки предмети. Растенията, които изискват често поливане, трябва да се засаждат в контейнери, окачени в височината на бедрата ни (например на парапет на балкона).Можем да ги поставим и във високи корици (вижте снимката по-горе) или на рафтове, които допълнително ще украсят балкона или терасата.
На снимката по-горе: Калъфите с висок техноратан показват красотата на цветята и ви позволяват да се грижите за тях, без да се навеждате. Те имат по-малки саксии (така наречените вложки), поставени в горната част на корпуса. Именно в тях засаждаме растения
Снимка Преса материали
На снимката по-горе: Дръжките с регулируем колан ви позволяват да носите тежки саксии
Отделение за инструменти
Градинските инструменти трябва да бъдат окачени на закачалки на стената, за да се избегне огъване при посягане към тях. Градинският маркуч е най-добре навит на барабан с колела. Няма да се налага да го влачим из градината. Не забравяйте да вземете лист плътен агротекстил или брезент. Това ще ни позволи удобно да преместваме големи количества пръст или строителни материали от място на място.
Снимка Джула
Градина, удобна за гърба
Хората, които тепърва започват да създават градина, трябва да помнят следното: Тревата се коси най-удобно, когато има правилна форма, тя е оградена и положена на същото ниво като пътеките и алеята. Повишените отстъпки са много по-удобни за грижи. Контейнерите със сезонни растения трябва да бъдат окачени на такава височина, че лесно да се поливат.
Снимка Shutterstock / Алисън Ханкок
