Футбол
Играта с топката е идеална, ако искате да работите върху собствената си ефективност и рефлекси. Упражнете се да държите топката във въздуха, като я подскачате последователно с дясното и лявото колене, или опитайте да дриблирате из градината. Можем да играем и футбол с деца. Ще видим кой ще отбележи първия гол!
Според изследователите 30 минути упражнения на ден са достатъчни, за да останете във форма и здрави. Дори умерените усилия ще ви позволят да постигнете пълно отпускане.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Топки, скуоп, боулинг …
Семеен турнир по боул, сквоп и боулинг ще ни осигури много емоции и малко упражнения. Няма значение дали нямаме готови комплекти за подобни игри. Вместо игли за боулинг, можете да поставите 9 празни бутилки в градината и след това да определите колко хвърляния на топката ще има всеки играч. След приключване на всички рундове, човекът, който събори най-много бутилки, печели. Можете също да поставите кутия на земята, да опънете низ (начална линия) и да дадете на всеки състезател еднакъв брой предмети, които да хвърли в кутията. Ако искате да тренирате ума си едновременно, не можете да записвате точки и да оставяте всеки участник сам да си спомня резултатите.
Снимка Преса материали
На снимката по-горе:
1. Буле - класически комплект от 6 стоманени топки (диаметър 8 см) в калъф, приблизително 120, Fide.pl.
2. Squap - е игра, която упражнява рефлекси - комплектът включва 2 куки и 4 топки, приблизително 80, Weltbild.pl.
3. Боча - играта се състои в хвърляне на възможно най-много топки от един цвят близо до целта, приблизително 25, Weltbild.pl.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Бадминтон
Друго семейно забавление, което гарантира страхотно забавление в градината, е, разбира се, бадминтонът. Тази игра изисква сравнително голяма градина или по-голяма тревна площ, но ако имате такава, всичко, което трябва да направите, е да си купите ракети и волани - вместо мрежа, просто закачете обикновена въже за дрехи между дърветата. И тогава просто трябва да съберете отборите и турнирът може да започне!
Снимка Преса материали
На снимката по-горе: Тенис комплект
1. Пластмасови ракети и топка - благодарение на ярките цветове те няма да се загубят в тревата, около 15:00, Джула.
2. Хващането на топка е вечна игра за всички - 2 ръце и 3 топки, приблизително 8, Джула.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Голф, крикет
Съществува и група спортове на открито (например голф, крикет), които не изискват висока физическа подготовка, но упражняват концентрация и прецизност на движенията. За да ги култивирате като аматьор, всичко, от което се нуждаете, е набор от оборудване за игри и равно поле от подстригана трева. Дръпване или софтбол изисква повече издръжливост (игра, подобна на бейзбол, играна на по-малък терен, с по-голяма топка и по-малка пръчка). Съществува и група спортове на открито (например голф, крикет), които не изискват висока физическа подготовка, но упражняват концентрация и прецизност на движенията. За да ги култивирате като аматьор, всичко, от което се нуждаете, е набор от оборудване за игри и равно поле от подстригана трева. Идиот или софтбол изискват повече издръжливост (игра, подобна на бейзбол, играна на по-малък терен,по-голяма топка и по-малка палка).
Снимка Преса материали
На снимката по-горе:
1. Миниголф - телескопична пръчка (дълга 48-74 см), 2 "дупки" и 3 топки, приблизително 80, Джула.
2. Софтбол се забавлява с мека пръчка и топка, около 35, Джула.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Стена за катерене
Страхотна идея е да имате стена за катерене във вашата градина. Можете да го възложите на специалисти, да получите готова конструкция или да го направите сами (закупете така наречените дръжки и го прикрепете към дебела водоустойчива плоча от плева, прикрепена към стената под ъгъл 70-80 °). Стената за начинаещи трябва да е достатъчно висока, за да ви позволи да скочите безопасно надолу. Най-добре е земята да се засее наоколо с трева, да се поръси с пясък или кора. Можете да закупите дръжки, обувки и други необходими аксесоари в магазин за планинско оборудване.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Slackline
Разхождането по опънатото въже (или слаклайн) е активна форма на отдих за деца (от 5-годишна възраст) и възрастни, развивайки координация на движението и цялостната фитнес форма. За практикуване на този спорт са достатъчни 2 дървета и лента, обикновено 5 см широка, закачена на височина около 40 см, за предпочитане над тревната площ. За повече информация относно тази нова дисциплина и оборудване, моля, свържете се с инструкторите на www.2trees-slackline.pl.
Снимка Преса материали
На снимката по-горе:
1. Специалните обувки улесняват катеренето и разходките с въжета, от 80 магазина за оборудване за катерене.
2. Карабинерът позволява задържане на линии, от 24 магазина с оборудване за катерене. Карабинерът позволява задържане на линии, от 24 магазина с оборудване за катерене.
3. Катерачният сбруя позволява безопасно катерене от 80, предлагани в специализирани магазини.
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
Тревната площ е нечуплива
Сместа от семена трябва да бъде внимателно подбрана, за да се гарантира, че тревата расте равномерно, ефикасна и безпроблемна. Но още преди това отговорете на въпроса как ще се използва моравата. Смеси за декоративна трева създават трева "за гледане", а не за лудост с куче или игри с топка. Тези за развлекателна трева съдържат семена от видове като английски райграс, ливадна трева. Те създават гъста тревна площ, която може да устои на периодично пренебрегване на грижите. Почвата не трябва да е много плодородна, но трябва да има структура, която позволява добър достъп на вода и въздух. Зоната, предназначена за тревата, трябва да бъде внимателно изравнена, почистена от тухли, камъни, вар и пясък. В противен случай на него бързо ще се появят места,където тревата ще расте по-лошо. Интензивно потъпканите тревни площи трябва да се подстригват на кратко (2,5-4 см) и често (поне на всеки 7 дни) - благодарение на това остриетата бързо ще се разширят и удебелят. Правилното торене обаче е предпоставка за бързия растеж на тревите. През пролетта тревата се подхранва с универсален комбиниран тор или със специализирана подготовка за тревата. Повтаряме лечението през втората половина на лятото. Не трябва да позволяваме на основата да изсъхне. Поливаме тревата със систематично разпръснат поток, така че земята да се насити до дълбочина. приблизително 15 cm. Преносимите пръскачки работят добре, но автоматичните системи със сензори за влажност са най-удобни.5-4 см) и често (поне на всеки 7 дни) - благодарение на това дръжките бързо ще се разпространят и удебелят. Правилното торене обаче е предпоставка за бързия растеж на тревите. През пролетта тревата се подхранва с универсален комбиниран тор или със специализирана подготовка за тревата. Повтаряме лечението през втората половина на лятото. Не трябва да позволяваме на основата да изсъхне. Поливаме тревата със систематично разпръснат поток, така че земята да се насити до дълбочина. приблизително 15 cm. Преносимите пръскачки работят добре, но автоматичните системи със сензори за влажност са най-удобни.5-4 см) и често (поне на всеки 7 дни) - благодарение на това дръжките бързо ще се разширят и удебелят. Правилното торене обаче е предпоставка за бързия растеж на тревите. През пролетта тревата се подхранва с универсален комбиниран тор или със специализирана подготовка за тревата. Повтаряме лечението през втората половина на лятото. Не трябва да позволяваме на основата да изсъхне. Поливаме тревата със систематично разпръснат поток, така че земята да се насити до дълбочина. приблизително 15 cm. Преносимите пръскачки работят добре, но най-удобни са автоматичните системи със сензори за влажност.През пролетта тревата се подхранва с универсален комбиниран тор или със специализирана подготовка за тревата. Повтаряме лечението през втората половина на лятото. Не трябва да позволяваме на основата да изсъхне. Поливаме тревата със систематично разпръснат поток, така че земята да се насити до дълбочина. приблизително 15 cm. Преносимите пръскачки работят добре, но най-удобни са автоматичните системи със сензори за влажност.През пролетта тревата се подхранва с универсален комбиниран тор или със специализирана подготовка за тревата. Повтаряме лечението през втората половина на лятото. Не трябва да позволяваме на основата да изсъхне. Поливаме тревата със систематично разпръснат поток, така че земята да се насити до дълбочина. приблизително 15 cm. Преносимите пръскачки работят добре, но най-удобни са автоматичните системи със сензори за влажност.но най-удобни са автоматичните системи със сензори за влажност.но най-удобни са автоматичните системи със сензори за влажност.
Снимка Преса материали
На снимката по-горе:
1. Многокомпонентен минерален тор, приблизително 16/5 kg (за 125 m²), Fructus
2. Сместа от тревни семена приблизително 40 / kg, Agrecol
3. Минерален гранулиран тор, приблизително 14, Planta
4. Спортен и развлекателен микс Wembley, приблизително 28 / kg, Rolimpex
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯТА
